Coach de remise en forme & perte de poids
Quels sont les bienfaits de la remise en forme ?
Il favorise le maintien et le bon état de vos muscles et de votre ossature. Il vous aide à maintenir ou à accroître votre force et votre endurance. Il contribue de manière significative à la robustesse de vos os tout en préservant votre souplesse et votre agilité. En associant une alimentation équilibrée, il aide à réguler votre poids, à vous rendre plus tonique et à combattre le surpoids. En outre, il apporte des bienfaits à votre bien-être mental en vous offrant un temps pour vous-même.
Pourquoi faire de la remise en forme ?
L’exercice physique régulier et équilibré présente de nombreux avantages pour la santé :
- Amélioration de la santé cardiovasculaire
- Renforcement musculaire et articulaire
- Contrôle du poids
- Amélioration de la santé mentale
- Renforcement du système immunitaire
- Amélioration de la qualité de vie
- Prévention des maladies chroniques
Qu’est-ce que la remise en forme ?
La remise en forme consiste en un ensemble d’exercices physique de renforcement musculaire et cardio-vasculaire en vue de maintenir ou d’améliorer votre état de santé.