Le massage sportif s’adresse à toute personne ressentant des tensions profondément enracinées, qu’il s’agisse d’une personne portant régulièrement son enfant, d’une personne exerçant une activité physique intense, d’un professionnel passant de longues heures assis à son bureau ou encore d’une personne debout toute la journée. Il ne se limite pas aux sportifs, car nous développons tous des postures et des tensions liées à nos activités quotidiennes.

Ce type de massage peut impliquer différentes techniques, telles que les étirements, les frictions transversales profondes, la compression, les vibrations et les pressions ciblées. Il combine des mouvements vigoureux et rapides avec des pressions précises pour atteindre les différentes couches musculaires, de la plus superficielle à la plus profonde.

Pour les sportifs, ce massage vise à optimiser leurs performances en améliorant la flexibilité, la mobilité articulaire et la circulation sanguine.

• Avant un effort intense, le massage sportif utilise des techniques pour préparer les muscles à l’activité physique, notamment des mouvements de friction, des pétrissages et des étirements spécifiques.
• Après un effort intense, il vise à détendre les muscles tendus et à réduire l’accumulation d’acide lactique, qui peut entraîner des douleurs musculaires et de la raideur.

Il est important de noter que bien que le massage relaxant soit efficace pour soulager le stress et les tensions, il ne convient pas pour traiter des problèmes de santé spécifiques ou des douleurs chroniques. Pour cela, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé qualifié.