MINI-GROUPE TRAINING
Fini le mode solo et la routine sportive parfois monotone faute d’inspiration et de motivation, on passe au format small groupe sous mon regard attentif.
Efficace & Stimulant !
En mini-groupe training, le nombre de participants est limité à 4 ce qui favorise un relationnel de proximité plus prononcé.
Mon attention s’en trouve accrue, ce qui m’autorise à corriger la posture de chacun et à adapter les mouvements selon les profils tout au long de la séance.
Entre les membres, c’est un regain de convivialité qui opère. Et côté performances, l’effet de groupe joue un rôle décisif qui fait sortir chacun de sa zone de confort. Vous pouvez créer un groupe avec vos amis.
Un vrai concentré d’efficacité !
CHOISI TON MINI-GROUPE TRAINING
CARDIO TRAINING
Cette session améliore la condition cardiovasculaire, la force musculaire et la capacité aérobie. Ce n’est pas un secret, le cardio est aussi un bon moyen lorsque vous souhaitez perdre du poids ou dessiner votre silhouette.
Ce training, “en mini-groupe”, intense et ludique alterne des périodes d’exercices intenses avec des périodes de récupération. Si l’effort est parfois masqué au travers d’un défi, ce type de training peut inclure une variété d’exercices, tels que des exercices de musculation, des exercices cardiovasculaires ou une combinaison des deux.
RUN TRAINING
Cette session vous permet de progresser en course à pied. S’entraîner à courir améliore votre santé vous rend plus heureux. Une fois qu’on a appris à courir et que notre corps est habitué à s’entraîner, on prend énormément de plaisir à courir !
Ce training, “en mini-groupe”, structuré et varié, vous permet d’accepter plus facilement les efforts et de comprendre les méthodes d’entraînement. Courir en groupe favorisera une expérience motivante et sociale (challenge, échange, engagement, dépassement et connaissance de soi).
ABDO TRAINING
Cette session se centre principalement dans le renforcement de la sangle abdominale. Renforcer la sangle abdominale offre des avantages tels que la stabilité du tronc, l’amélioration de la performance athlétique, la prévention des blessures, le soutien de la posture, une meilleure respiration, des aspects esthétiques, et une fonctionnalité quotidienne améliorée.
Ce training, “en mini-groupe”, méthodique, progressif et ludique, favorisera votre engagement et votre dépassement afin de répondre efficacement à votre objectif.
Mercredi . 17h - 18h
Vendredi . 12h - 13h
Samedi . 12h - 13h
PARTICIPER AU MIni-GROUPE TRAINING
Participer au mini-groupe training c’est simple, rapide et sans engagement !
choisi ton besoin
sélectionne ton créneau
ta séance est validée une fois la session complète
Karim est très sympathique. Je n’avais pas l‘habitude de courir sur une piste mais c’était vraiment bien. L’entraînement en groupe était très bien adapté et motivant.
Agréable session de running entre midi et deux ! Le parcours était bien choisi, offrant à la fois des défis et des moments de détente. Parfait pour recharger les batteries avant de reprendre le travail
Super session de cardio dans le parc ! Karim était top, l’ambiance motivante et l’entraînement varié. Une façon géniale de se remettre à bouger !
Top session d’abdos au Parc Monceau ! La météo était au rendez-vous et Karim nous a vraiment poussés à repousser nos limites. Merci
Group cardio training was fantastic with fun moments to make forget the difficulty. Definitely feeling the burn, but in a good way!
